Адрес хоста для обращений из контейнера

host.docker.internal

Запустить bash в определенном имейдже

docker run -it --rm IMAGE /bin/bash

Подключиться к bash уже работающего контейнера

docker exec -it CONTAINER_ID /bin/bash

Работа с локальным имеджем и с его репозиторием

docker build -t <image> .                       # create local <image> using Dockerfile
docker run -p 4000:80 <image>                   # run <image> mapping port 4000 to 80
docker login                                    # Login to docker hub
docker tag <image> username/repository:tag      # tag <image> for upload to registry
docker push username/repository:tag             # upload tagged image to registry
docker run username/repository:tag              # run image from registry